Bei der Fremdbestimmtheit lässt man sich von (bestimmten) anderen Personen in allen Entscheidungen beeinflussen. Eine persönliche Weiterentwicklung ist aber nur durch Selbstbestimmung möglich, weil die jeweiligen Lernprozesse in keinem Fall von anderen Menschen (mit mehr Stärke oder Lebenserfahrung) absolviert werden können. Häufig gehört Minderwertigkeitsdenken zu den Ursachen, das gezielt (mit anderen überholten Grundhaltungen) angegangen werden muss.
Abhängigkeit
Zusätzlich entstehen häufig Abhängigkeiten von bestimmten Personen des eigenen Umfeldes, die stark und selbstsicher erscheinen. Auch innerhalb von Partnerschaften sind Abhängigkeiten häufig anzutreffen, weil viele der Überzeugung sind, dass eine (partnerschaftliche) Beziehung nur über Verzicht und Abhängigkeit funktioniert (und lange hält). Dabei werden die Probleme letztendlich durch falsche Denk- und Verhaltensweisen ausgelöst, bis die Beziehung aufgrund von Entwicklungsstillstand in die Brüche geht. Durch Unterordnung, Anpassung oder Meideverhalten lassen sich zwar konkrete Situationen entschärfen, langfristig verzögert sich jedoch die tatsächliche Lösung des Problems.